Wir machen Sie fit für die besten Jahre

Betrachten wir den Alterungsprozess der Muskeln, der Gelenke und der Knochen, nehmen die Kraft, Koordination und Beweglichkeit stetig ab.

Die Muskelkraft erreicht um das 25. Lebensjahr das Maximum, das 10 bis 15 Jahre gehalten werden kann. Die körperliche Leistung sinkt mit zunehmendem Alter.

• Motorische Faktoren spielen eine zentrale Rolle in der Entstehung und Behandlung von Gebrechlichkeit und Erkrankungen.
• Motorische Defizite stellen frühe spezifi sche Punkte für Funktionsverlust, Pflegebedürftigkeit und Verlust der Selbstständigkeit dar.
• Mangel von motorischen Leistungen, die im ursächlichen Zusammenhang mit diesem Verlust stehen, sind auch im hohen Alter (Primärprävention) und bei schwerer Vorschädigung (Sekundärprävention) durch körperliches Training zu verbessern.

Diesem Abbau kann man entgegenwirken. Schon ein achtwöchiges Training kann die Muskelkraft eines älteren Menschen deutlich verbessern. Der Nutzen ist groß: Muskelkraft erhöht die Gelenkstabilität und hilft Stürze zu vermeiden.

Verringern Sie also ihr biologisches Lebensalter durch regelmäßiges Fitness- und Gesundheitstraining in einem der modernsten Fitness- und Gesundheitscentren in Mittelbaden.

Neben betreutem Gesundheitstraining bieten wir spezielle „Fit ab 50“-Kurse an, bei denen neben sportlicher Betätigung auch der Spaß und das Treffen von netten Menschen im Vordergrund steht.

Ihr Erfolg ist auch unser Erfolg!