NEU: Functional Training

Wenn Sie auf der Suche nach einem Ganzkörper-Workout sind, das nicht nur effektiv Muskeln aufbaut, sondern auch gleichzeitig die Koordination, Ausdauer und Beweglichkeit verbessert, dann sollten Sie unseren Functional Trainingsraum nutzen.
Fragen Sie unsere Trainer für eine Einweisung und überzeugen Sie sich selbst. Sie werden sehr schnell merken, wie man mit Spaß zu hoher Trainingsqualität kommt!

Beim Functional Training werden dank gezielter und abwechslungsreicher Bewegungsabläufe die funktionalen Muskelketten gestärkt und zeitgleich Gelenke stabilisierst. Dadurch trainiert man, im Gegensatz zu maschinengeführtem Krafttraining, genau die Bewegungsmuster, die Sie beim Sport und auch im Alltag entlasten. Um effektiv trainieren zu können, stehen eine Vielzahl an Möglichkeiten für das Functional Training zur Verfügung.

NEU: TRX® Suspension Training®

TRX® Suspension Training® bedeutet dreidimensionales Training, das alltagsnahe sowie sportartspezifische Bewegungsmuster ermöglicht.

TRX® Suspension Training® ist ein hoch effektives Ganzkörper-Workout unter Einsatz eines nicht elastischen Gurtsystems, bei dem das eigene Körpergewicht als Trainingswiderstand sowohl im Stehen als auch im Liegen genutzt wird.

Mit einer Variationsvielfalt von über 300 Übungen kann jeder Bereich des Körpers effektiv trainiert werden.

Da die Gurte des TRX® beim Training ständig in Bewegung sind, werden neben den großen Muskelketten auch die kleinen, gelenknahen Muskeln aktiviert. Durch diese „Instabilität“ kommt es zu einem wesentlich höheren Trainingsreiz.

Somit zählt dieses, ursprünglich von der US Army entwickelte Training, heute zu den effektivsten Trainingsformen der Welt.