Spinning 2017-05-08T21:52:15+00:00

Spinning

Fördert die Ausdauer und das Herz-Kreislauf-System

Als Alternative zu Outdoor-Touren mit dem Fahrrad, eignet sich Spinning als ausdauerorientiertes Training, das auf speziell konstruierten Indoor-Bikes durchgeführt wird.

Die Gruppendynamik und mitreißende Musik sorgen dafür, dass das Indoor-Cycling nie langweilig wird.

Jeder Spinning-Teilnehmer bestimmt den Anstrengungsgrad seines Trainings selbst und kann zwischen folgenden Kursen wählen:

Spinning 1

Dieser Kurs beinhaltet Low-Intervalltraining.
Aktiviert den Fettstoffwechsel, verbessert die Ausdauer und bildet damit ein solides Fundament für eine stabile Gesundheit.

Spinning 2

Ist ein High-Intervalltraining.
Hier werden verschiedene Techniken (leichte bis hohe Intensität) mit unterschiedlichen Geschwindigkeiten trainiert. Die Abwechslung steht im Vordergrund.

Spinning

in diesem Kurs werden wir sowohl körperlich als auch mental unser Wohlbefinden durch eine gleichmäßige und stressabbauende Trainingsbelastung steigern.

Für einen Termin gelangen Sie hier direkt zum Terminbuch…